El autocuidado es fundamental para tener una mayor salud mental. y felicidad.
Actualmente la mezcla de roles como ser padres, emprendedores, cuidar la casa nos lleva a una sobrecarga continua que se nos hace difícil de gestionar. Por esa razón , en este vídeo me uno a mi hermana Inés, psicóloga por vocación, para que nos de algunos consejos de cómo tenermos que cuidarnos para tener una buena salud mental y una mejor calidad de vida.
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