Hoy os traigo un vídeo con 10 recetas de ensaladas fáciles y económicas y muy rápidas de hacer.
INGREDIENTES RECETAS:
ENSALADA DE PATATA Y POLLO:
3 o 4 patatas
400 gr. de filetes o pechuga de pollo
1 lata de atún
1 cucharadas de alcaparras
1 huevo duro
PARA LA LACTONESA:
100 ml. leche desnatada
200 ml. aceite de oliva
ENSALADA DE CUSCUS Y GARBANZOS:
125 gr. cuscus
125 gr. agua
150 gr. garbanzos cocidos
1 lata de atún
8 aceitunas
1 tomate
AOVE y vinagre de manzana para aliñar
ENSALADA DE PASTA CON OLIVADA:
300 gr. pasta al gusto
3 lonchas de jamón york
2 huevos
15-20 aceitunas verdes con anchoa
2 dientes de ajo
aceite de oliva
un puñado de pipas peladas
especias al gusto
ENSALADA DE ARROZ:
150 gr. arroz basmati
75 gr. brotes ensalada
2 tomates tipo pera
media cebolla
8-10aceitunas
50 gr. taquitos jamón serrano
5-6 pepinillos
aceite de oliva y vinagre de manzana
ENSALADA DE PATATA CON LACTONESA DE AJO:
4 patatas grandes o 5-6 pequeñas
media cebolla
6 pepinillos
1 cucharada de perejil picado
PARA LA LACTONESA DE AJO:
75 gr. leche desnatada
150 gr. aceite (yo he usado 90 gr. aceite girasol y 60 gr. aceite oliva)
1 pizca de sal
una cucharadita zumo de limón
2 dientes de ajo
ENSALADA VARIADA CON BOQUERONES:
1 bolsa de brotes de ensalada
6-8 boquerones en vinagre
60 gr. cuscus
60 gr. agua
1 tomate
un puñado de cebolla crujiente
20 gr. taquitos de fuet
ENSALADA CON SANDÍA A LA PLANCHA:
1 bolsa de brotes de ensalada
50-75 gr. de cuscus
1 lata de atún
5 lonchas de pavo bajo en sal
media cebolla o un puñado de cebolla crujiente
3 tomates
aceite de oliva y vinagre de manzana
4 rodajas de sandía
ENSALADA VACIANDO LA NEVERA:
75 gr. brotes de ensalada
25 gr. cuscus
30 gr. lentejas en conserva
10 gr. taquitos de fuet
1 tomate pera
2 pepinillos
1 puñadito de cebolla crujiente
aceite de oliva y vinagre de manzana
ENSALADA TEMPLADA DE CALABAZA CON BUTIFARRA FRESCA:
100 gr. brotes de ensalada o la lechuga de vuestra preferencia
30 gr. calabaza cortada a cubos
media cebolla
medio calabacín
50 gr. lentejas cocidas
1 paraguayo o una manzana o fruta similar
especias al gusto (yo usé sal, pimienta y cúrcuma)
aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana
ENSALADA DE PESTO:
1 bolsa de brotes tiernos de ensalada
1 manojo de albahaca
2 dientes de ajo
20 gr. cacahuetes
aceite de oliva virgen extra
2 tomates pera
1 bola de mozzarella fresca
sal y pimienta
#ensaladasfacilesyeconomicas #ensaladasfacilesyrapidas #recetasensaladas
MI OLLA GM H DELUXE:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storeollasgm.com/es/modelo-h-deluxe/222-olla-gm-h-deluxe-8435484020336.html
Olla Chup Chup:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/693-chup-chup-matic.html
ROBOT COCINA MAMBO 8090:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/667-mambo-8090.html
OTRAS OLLAS GM:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/21-robots-de-cocina
BATIDORA DE MANO XL:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/batidoras-de-mano/792-powergear-1500-xl-mash-pro.html
TUPPERS apilables con tapa:
https://amzn.to/2oNCsEx
*LOS QUE YO TENGO ESTÁN AHORA MISMO AGOTADOS PERO ESTOS SON MUY SIMILARES:*
https://amzn.to/37MadIo
TUPPERS AL VACÍO:
https://amzn.to/2vHWrYY
Primer modelo ROBOT MAMBO CECOTEC:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/443-mambo.html#/132-color-black
MI FREIDORA DE AIRE:
https://amzn.to/2QxDfox
La batidora que yo uso ya no se vende pero os dejo una similar:
https://amzn.to/2pqTb0E
CONTACTO:
info@bakeordie.com
Visita mi blog:
http://www.bakeordie.com
Me podéis seguir en mis redes sociales:
http://www.instagram.com/bakeordieblog
http://www.facebook.com/bakeordiebcn
https://twitter.com/agagnr
CÁMARA QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2KFrGcr
MICRÓFONO QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2XzRLxj
TRÍPODE QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2KDAYpk
fuente
