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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE BAILE DISCO Y FUNK PARA PRINCIPIANTES
La rutina de hoy es ideal como calentamiento; también la puedes hacer al terminar un entrenamiento, como vuelta a la calma, o simplemente si un día quieres disfrutar de un chute de endorfinas rápido te la recomiendo al 100%, pues es de esas rutinas que te suben el ánimo y te dejan con buena energía para todo el día.
No te preocupes si no se te da muy bien el baile, pues está diseñada con pasos sencillos para que los puedas aprender fácilmente y así disfrutar de la música y del movimiento. Y recuerda, lo importante no es hacerlo perfecto sino moverse.
Son solo 15 minutos de ejercicio que van a activar tu metabolismo, a trabajar tu musculatura y hacerte sentir de maravilla, no te lo pienses y ¡lánzate a la pista de baile!🕺🏻
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
ADELGAZA BRAZOS 12 MIN.
https://youtu.be/cB2SyiljNXc
PILATES CON MANCUERNAS DE PIE 30 MIN.
https://youtu.be/5OOIPyUMn1c#
TONIFICAR TODO EL CUERPO 26 MIN.
https://youtu.be/aZOpUarVSSU#
FULL BODY SIN IMPACTO 24 MIN
https://youtu.be/nRxbOo5QEd4
ESTIRAMIENTO DE PIE 10 MIN.
https://youtu.be/KrgcBtBe5KI#
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#perderpeso #bailando
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