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¡Hola Guapísima! ¿Qué tal?
Bienvenida a una nueva Rutina Deportiva de Abdominales de Pie a ritmo Latino.
Durante 15 minutos repetirás una secuencia de veinte sencillos movimientos bailados al ritmo de la música para trabajar los abdominales de forma concentrada y divertida.
Pese a que la rutina se centra principalmente en el trabajo abdominal se trabaja de forma complementaria los hombros, espalda (alta y baja) y brazos que están involucrados en los todos los movimientos.
No tiene impacto y es perfecta para todas aquellas personas que desean trabajar la zona del abdominal pero su condición física no le permite acostarse.
Es ideal para combinarla con una rutina de Cardio de 15 o 30 minutos, antes o después de la rutina de hoy.
Espero que te guste.
Con cariño, María. 🎀
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Abdominales De Pie – 15 Minutos Para Reducir Cintura
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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