Bienvenidos a éste vídeo en el que hablamos de la bicicleta estática, destacando los beneficios que éstas nos aportan así como consejos y recomendaciones para sacarle el máximo partido.
Las bicis estáticas son las máquinas de cardio más populares entre nuestros hogares. Es un excelente medio para realizar una actividad física regular sin tener que desplazarnos de nuestra propia casa lo que sin duda, aporta un valor extra de comodidad.
Con el ejercicio en una bicicleta estática, protegerás tus articulaciones al ser de bajo impacto por lo que podrás realizar un ejercicio seguro y efectivo. Es una buena opción para la pérdida de grasa y quema de calorías, por lo que se puede conseguir una pérdida de peso notable siendo una de las máquinas recomendadas para adelgazar.
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Aquí te dejamos los puntos más importantes tratados en el vídeo:
• 1:00 – Beneficios Generales
• 1:12 – Trabajo del tren inferior
• 2:05 – Adaptabilidad
• 2:33 – Impacto
• 3:11 – Mejora cardiovascular
• 3:35 – Recomendaciones de Uso
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