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Hola guapísimas!! Bienvenidas a una nueva rutina deportiva Cardio Aerobic 😍
Hoy os traigo una nueva rutina de cardio, que combina movimientos de disciplinas como el aeróbic y el kickboxing.
Este cardio aeróbic de 30 minutos, está dirigido para principiantes y también para más avanzados, pues la mayoría de ejercicios se pueden ejecutar con y sin impacto, incluso con alto impacto. Por lo tanto óptimo para personas que tienen problemas en rodillas y articulaciones, las cuales tendrán que escoger las opciones sin saltos.
Es un cardio aeróbic para adelgazar, pues está enfocado en movilizar y activar todo el cuerpo rápidamente, quemar grasa y tonificar los músculos superiores e inferiores, gracias a ser un ejercicio cardiovascular, constante, y además incluir ejercicios de tonificación durante el entrenamiento.
Se puede valorar como un cardio aeróbic de intensidad media. Es muy fácil de ejecutar, pues son pasos fáciles y marcados al ritmo de la música. Se puede hacer en casa, trabajo o donde estés, pues solo necesitas tu cuerpo y muchas ganas.
Espero que lo disfrutes!!!😘
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Cardio Aerobic para adelgazar en casa
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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