Trabaja todo el cuerpo intensamente, sin saltar y sin material.
🔴 FULL BODY CARDIO HIIT SIN IMPACTO Y SIN MATERIAL
En la última encuesta que os hice por mis redes me contestasteis que las rutinas en las que combinamos cardio y fuerza os gustan mucho. También me pedisteis bajo impacto, Hiit y tonificación sin material, es decir, entrenamiento con el propio peso.
Así que he cogido todas las propuestas y las he mezclado dando lugar a esta rutina que personalmente me parece muy completa y he disfrutado mucho.
Sin necesidad de saltar ni disponer de material, en el entrenamiento de hoy vas a trabajar todos los músculos, y el corazón el primero.
¡Vamos a por ella! ♥️
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🏋️♀️ TONIFICAR TODO EL CUERPO 12 MIN
👉🏻 https://youtu.be/INdwnAtl5vA
👗 ADELGAZA BRAZOS Y ROLLITOS 15 MIN
👉🏻 https://youtu.be/cFtlJkw6FxU#
🦋 ABDOMINALES INTENSOS 10 MIN
👉🏻 https://youtu.be/epRuR6sz4NY
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
fuente
