*Nuevo vídeo de http://homemadefitness.fit en el que te explicamos cual es la diferencia de entrenar por grupos musculares o entrenar por movimientos.
Vamos a explicarte cómo puedes cambiar tus rutinas de entreno. Hoy
en día se trabajan muchas rutinas clásicas que se centran sólo en los grupos musculares, por ello queremos enseñarte y explicarte cómo puedes trabajar y entrenar por movimientos como: empuje, tracción… estos te ayudarán a mejorar tu salud y tus movimientos 💪
00:51 El trabajo de las cadenas musculares
02:02 Cómo organizar una rutina por movimientos
02:14 Cinco bloques de movimiento
02:26 Ejemplo de rutina por movimiento
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¿QUIÉN SOY?
Soy Sergio Torralba entrenador personal titulado de Barcelona. Apasionado de la salud y el movimiento. Este canal nace de la pasión por el ejercicio y la vida saludable y como lugar de ayuda y divulgación para todas aquellas personas que quieran mejorar su vida y tener una salud de hierro.
¡A darle caña! 💪
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