El ejercicio físico es una actividad que no puede faltar en la vida diaria. Sin embargo, puede convertirse en algo muy perjudicial tanto física como mentalmente cuando se realiza por encima de las posibilidades de cada persona.
Hay que tener mucho cuidado y no consumir suplementos, hormonas u otras sustancias que lleven a obtener resultados rápidos porque éstos, mal utilizados, pueden provocar daños a la salud.
Es importante no caer en excesos y entender que cada persona es diferente y en función de sus circunstancias personales, como la edad o el estilo de vida, tener buena salud implica aspectos distintos.
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