Ejercicios con Banda Elástica para Glúteos y Piernas – 28 minutos
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS CON BANDAS.
Hoy tienes dos compañeras de entrenamiento, las bandas elásticas y la silla, que colaborarán en que realices un estupendo trabajo para el Tren Inferior.
Me apetecía hacer una rutina con bandas con un toque diferente, así que por un lado me ha parecido interesante incorporar la silla para poder ampliar la variedad de ejercicios que nos permiten las bandas y por otro lado he querido incorporar entre los ejercicios de fuerza algunos movimientos más aeróbicos para que la rutina fuera más divertida.
Es una rutina sin impacto, ideal si quieres moldear y endurecer tus glúteos y piernas, al ritmo de una bonita música y sin quedar muerta en el intento.
Espero que la disfrutes 🥳
🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
CARDIO SIN SALTOS 20 MIN.
https://youtu.be/WNz9C_vyIB0#
CARDIO KICKBOXING 43 MIN
https://youtu.be/dDpjboH2U2Q#
REDUCIR ROLLITOS DE LA ESPALDA 16 MIN
https://youtu.be/Lu-VisNnuEg#
VIENTRE PLANO ABDOMINALES 11 MIN
https://youtu.be/AosH_wtT1w8#
ESTIRAMIENTO PIERNAS 8 MIN
https://youtu.be/BL5PEvCo0OM#
FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA 50 MIN
https://youtu.be/hxMsMeXTcz8#
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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