Moldea brazos y espalda con esta rutina corta y súper efectiva 🦋
Adelgaza Rollitos y Alas de Murcielago
ROLLITOS Y ALAS DE MURCIÉLAGO
El título puede sonar algo cómico pero básicamente lo que vamos a trabajar hoy es la zona de debajo de los brazos, la que cuelga normalmente y los pliegues que nos salen a los costados de la espalda, principalmente enfocándonos más en los de la parte superior.
El entrenamiento está enfocado en este área, eso no quiere decir que haciendo esto todos los días vaya a desaparecen esa grasa, pues como os he dicho en muchas ocasiones, el ejercicio debe ir acompañado de una dieta balanceada, de forma que complementando ambos, nutrición y ejercicio, consigamos reducir lo depósitos de grasa que hemos acumulado en diferentes partes de nuestro cuerpo, y por tanto reducir nuestros contornos y moldear cada una de las partes de nuestro cuerpo.
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💃🏼 CARDIO DANCE CINTURA 20 MIN
👉🏻 https://youtu.be/K7DG0R_hl7A
🏋️♀️ RETO 150 SENTADILLAS 6 MIN
👉🏻 https://youtu.be/bG-Rb1-isFY
⭐️ FULL BODY WORKOUT SIN IMPACTO 24 MIN
👉🏻 https://youtu.be/nRxbOo5QEd4
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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