Quédate como nueva después de tu entrenamiento diario 😍
ESTIRAMIENTO TODO CUERPO 8 MINUTOS
Nueva secuencia de estiramiento corto para todo el cuerpo ideal para realizar después del entrenamiento o bien al despertar para movilizar y desentumecer tu cuerpo después de toda la noche.
8 minutos que cambiarán tu día, no te lo saltes 😉
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⭐️ POWER WALKING MÚSICA DISCO 28 MIN
👉🏻 https://youtu.be/7maHRSmyoDY
🧡 GLÚTEOS Y PIERNAS FUERTES Y BONITOS 16 MIN.
👉🏻 https://youtu.be/vxBKpEv_kyQ
🌈 GIMNASIA EN SILLA 30 MIN
👉🏻 https://youtu.be/7_T_URs4XOM
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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