Fuera ANSIEDAD con esta CLASE de YIN YOGA / BIENESTAR / RESPIRACION / Verena Boix

Esta clase de yin yoga completa te ayudará a calmar la mente, reducir la ansiedad y lograr armonía. En ella trabajaremos 4 posturas que te ayudarán a conectar con la respiración consciente. Aprenderás que la respiración es una herramienta muy útil en los momentos de estrés y ansiedad.
Puedes practicarla cada día y verás los resultados.
Debajo te dejo una meditación para acompañar esta práctica:
💚 https://youtu.be/IQzHOnX7ctQ
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💚 https://youtube.com/channel/UCHMaobbvsGGUeYDuCxAvg6A
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