Haz Abdominales sin Tumbarte – 10 minutos
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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE.
Esta es un rutina que me pedís mucho, y lo entiendo, pues con ella trabajamos una zona que a veces está más flácida de lo que nos gustaría, el abdomen y la espalda baja, y sin necesidad de tumbarnos en el suelo ni involucrar a nuestras cervicales en el ejercicio.
Además, al tener un estilo aeróbico nos hace activar el metabolismo y nos sirve también como trabajo cardiovasular.
Espero que la disfrutes 👗
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
CARDIO BAJAR DE PESO 24 MIN.
https://youtu.be/VJ63Z-EwXMY
PLANCHAS PRINCIPIANTES 10 MIN.
https://youtu.be/Q1vboetcFm8
REDUCIR LA CHEPA 22 MIN.
https://youtu.be/yYeR5LL09X4
PILATES PARA PRINCIPIANTES 30 MIN
https://youtu.be/z5_xuTxv_cY
PIERNAS FUERTES 18 MIN.
https://youtu.be/fudAz7UqY3I
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
fuente
