Regálate 10 minutos de placer 💆🏼♀️
RELAJACIÓN GUIADA POSTURA SAVASANA
¿Qué son 10 minutos en un día? Y sin embargo, qué consecuencias puede tener a medio plazo el no dedicar 10 minutos al día a parar, bajar revoluciones y relajar cuerpo y mente.
No lo pienses, busca un espacio donde no te moleste nadie durante 10 minutos. Preferiblemente con poca luz y si quieres puedes taparte con una manta para mantener el cuerpo cálido.
Al principio puede que te cueste ponerte pero cuando experimentes los beneficios que te proporciona esta relajación en tu Bienestar general verás que se convierte en algo imprescindible en tu día a día.
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⭐️ ABDOMINALES, CINTURA Y BRAZOS 12 MIN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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