Pierde Peso Andando en Casa – POWER WALKING 40 minutos
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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE POWER WALKING PROGRESIVO.
Después del exitazo del primer Power Walking en Siéntete Bien y tras recibir muchas solicitudes para que hiciera una nueva rutina de este estilo aquí te traigo un Nuevo Power Walking de un poco más de duración que el anterior y al que le he añadido un aspecto diferenciador, la progresividad. Esto es, durante el tiempo que estarás realizando el ejercicio vas a ir incrementando la velocidad progresivamente, eso sí, si tu quieres y hasta la velocidad que a ti te cuadre en este momento y te permita llegar a cumplir los 40 minutos de ejercicio.
No se necesita material, no tiene saltos y va acompañada de una música muy dinámica que te acompañará hasta el final haciendo tu caminata mucho más ligera y divertida.
No está incluido el estiramiento así que aquí abajo te dejo una opción para ello así como otras rutinas que pueden complementar tu entrenamiento de hoy.
Disfrútala 🏃🏼♀️
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
REDUCIR CHEPA 22 MIN.
https://youtu.be/yYeR5LL09X4
PILATES PRINICIPIANTES 30 MIN.
https://youtu.be/z5_xuTxv_cY
PIERNAS FUERTES SIN SENTADILLAS 18 MIN
https://youtu.be/fudAz7UqY3I
ESTIRAMIENTO DINÁMICO 8 MIN.
https://youtu.be/F_hrak0UpAA#
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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