Moldea y fortalece tu cintura con ejercicios dinámicos y sencillos.
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🔴 CARDIO CINTURA Y BRAZOS
Hoy tenemos un nuevo cardio sin saltos en Siéntete Bien, esta vez más enfocado en el abdomen y brazos, aunque como siempre las piernas trabajarán en todo momento.
Ejercicios muy sencillos y enfocados en la parte superior del cuerpo para que fortalezcas toda la musculatura de este área y a la vez hagas un trabajo cardiovascular que te ayudará a mejorar tu resistencia y a reducir la grasa corporal.
Importante, no tiene saltos y además no necesitas ningún material para su ejecución.
¡Vamos a por ella! ⭐️
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🏋️♀️ MÚSCULOS ESPECIAL MENOPAUSIA 30 MIN
👉🏻 https://youtu.be/SEL-py6M9pw
🏃🏼♀️POWER WALKING QUEMAGRASA 42 MIN.
👉🏻 https://youtu.be/YguuK57jRZc
👯♀️ ABDOMINALES DE PIE 10 MIN
👉🏻 https://youtu.be/pifgkEFb61w
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
fuente
