¡LEE EN QUÉ CONSISTE ESTE RETO! (niveles intermedios y avanzados)
30 DÍAS x 30 MINUTOS = SIEMPRE MOTIVADO
Esta es la clase de yoga que corresponde a la SEMANA 01 DE 05 en la que estaremos enfocándonos en esta misma secuencia durante 6 días.
Cada semana estaremos haciendo una nueva secuencia, poco a poco aumentando el nivel (el tiempo siempre serán 30 minutos)y se irán integrando materiales como mancuernas y fitball, para que vayas alistando tu material.
30 minutos de actividad física constante nos ayudan a mantener un muy buen ritmo de energía y sobre todo nos motiva a realizarlo, ya que es un tiempo que, podemos sin ningún problema destinar durante nuestro día.
Sólo 30 minutos al día, por 30 días.
¿Te unes?
¡Namasté!
Recuerda escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo y ser responsable de tu salud y condición física.
¡Con todo!
#ViridianaYoga #Yoga #Reto30Días
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