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Hola guapísimas! ¿Qué tal?
Hoy os traigo una rutina que me encanta!! ¿Por qué me encanta? Pues porque utilizando el peso del cuerpo, sin ningún material y sin impacto vamos a conseguir un entrenamiento muscular súper completo e intenso que va a mejorar nuestra resistencia y tono muscular.
Si realizamos este entrenamiento de dos a tres veces por semana conseguiremos mejorar la forma de nuestras piernas y brazos y con el tiempo y la repetición tendremos unas piernas y brazos fuertes, bonitos y definidos.
Hago referencia a brazos y piernas en general para simplificar pero vamos a trabajar cada uno de los músculos de estas dos zonas, así como la espalda en su totalidad y el abdomen. Músculos grandes y fuertes y aquellos mas pequeños e internos que nos ayudarán a mantener el equilibrio y la postura corporal.
Todos los ejercicios son sin impacto (aunque yo pueda en un par de movimientos introducir algo de intensidad haciendo unos pequeños saltos) por lo que es una rutina apta para personas con problemas articulares.
Es una rutina intensa, continuada, dinámica, al ritmo de la música y muy muy efectiva.
Espero que la disfrutéis y sintáis el trabajo.
Con cariño, Maria
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Rutina Para Tonificar Todo El Cuerpo Y Quemar Grasa
#sientetejoven #fullbody #quemagrasa #30minutos
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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