Hola a todxs! Hoy es día de consejos. A veces hace falta que nos recuerden como mejorar nuestro bienestar sobre todo en el trabajo donde tenemos muchas cosas en la cabeza. Hay pequeños trucos o herramientas que nos pueden ayudar a estar mejor sobre todo haciendo pequeños cambios. Uno de ello es poner atención a nuestra postura que todos sabemos cual es la correcta pero tan fácilmente nos despistamos y asumimos posturas que con el tiempo nos llevan a sufrir dolencias.
Así que os invito a verlo y aplicar desde ya estas recomendaciones.
Si estáis interesadxs en cuidar de vuestro bienestar echar un vistazo a mi canal donde podéis encontrar herramientas/consejos/rutinas para cuidaros en el día a día y en el trabajo:
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* La rutina es para hombres y mujeres de más de 18 años sin restricción médica. Los menores tienen que entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su médico antes de empezar cualquier rutina de ejercicios.
* Ni Michela Amadori ni el canal Yogawithmiki serán responsable de cualquier lesión o herida producida durante la realización de los ejercicios o rutinas.
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